７週間トレ（２回目）（随時更新）
オフのトレーニング計画です。前回よりやや強め。
できるだけ単純な繰り返しとしました。
たまには峠に行くかも。
レース予定は
２月１１日（日）の埼玉クリテ＠足慣らし
２月１８日（日）ポイント式クリテリウム（下総）＠練習
３月２４日（土）JCRC初戦（修善寺）＠本気
2006年12月18日
2006年10月27日
トレーニング計画（完了）
ランス・アームストロングのミラクルトレーニングを参考に、６週間のトレーニング計画を立てました。強度が低い気がしますが、シンプルに確実にこなしていけるメニューとしました。実行結果は追記していきます。
2006年08月22日
鈴鹿前最後の追い込み
８月２１日（月）晴れ
検見川浜→鎌ヶ谷→松戸→市川→検見川浜
Ｄｉｓ．：７６．５８ｋｍ
検見川浜→海浜幕張→習志野→海浜幕張→検見川浜→稲毛の浜
検見川浜←稲毛←
Ｄｉｓ．：２３．５９ｋｍ
Ａｖ．：３５．５ｋｍ／ｈ
７／２７からの積算距離：９２０ｋｍ（通勤・通学除く）
2006年08月21日
地元へ
神奈川のヒルクライムのメッカであるヤビツ峠に行ってきました。
↓参照
http://www2u.biglobe.ne.jp/~hiro_ok/cycling/yabitsu.html
http://www7.plala.or.jp/parc-fermes/bicycle/tama/yabitsu/yabitsu.htm
http://hrgps.arrow.jp/hrgps/yabitsu%20page.htm
2006年08月14日
ＭＳＳＤ？＋東京体育館
８月１３日（日）晴れ
検見川浜⇔秋葉原（鳥人間作業場）⇔東京体育館（千駄ヶ谷）（実はなるしまフレンドも（笑））
Ｄｉｓ．：８４．０４ｋｍ
Ａｖ．：２３．８ｋｍ／ｈ
７／２７からの積算距離：５３４ｋｍ（通勤・通学除く）
東京体育館：定脈拍１６０ｒｐｍ（ＭＡＸ設定）６０ｍｉｎ
理論上３２．３ｋｍ走行
2006年08月13日
豪雨のＬＳＤ
2006年08月11日
鈴鹿までの予定
トレーニングの短期目標として、ロードレースに出場しています。
次の目標はシマノ鈴鹿ロードレースなので、練習予定を立ててみました。