ＭＳＳＤ？＋東京体育館
８月１３日（日）晴れ
検見川浜⇔秋葉原（鳥人間作業場）⇔東京体育館（千駄ヶ谷）（実はなるしまフレンドも（笑））
Ｄｉｓ．：８４．０４ｋｍ
Ａｖ．：２３．８ｋｍ／ｈ
７／２７からの積算距離：５３４ｋｍ（通勤・通学除く）
東京体育館：定脈拍１６０ｒｐｍ（ＭＡＸ設定）６０ｍｉｎ
理論上３２．３ｋｍ走行
今日はMiddle Super Slow Distance.
なんでって？国道１４号線が渋滞ですよ。マトモに走れません。船橋で１０ｍくらい前を走っていたクロスバイクが、渋滞している車の隙間からいきなり右折してきた車にはねられそうになっていました。間一髪でした。ドライバーは明らかにサンデードライバーのおばちゃん。はねられそうになった人の代わりに叱っておきました。ともあれ、こんな日は安全第一。東京体育館でしっかり漕いできました。通常だと定脈拍以外にインターバルも入れるのですが、疲労が溜まっているので今回はパス。追い込めないと、インターバルの意味がありません。
今日はチームのメンバーの皆さんは焼肉を食べに行きましたが、自分は行きたい気持ちを抑えてパス。ある程度、抑制をかけているので仕方ないです。焼肉やお酒はレースで入賞できた時の御褒美に取って置く事にします。その時は思う存分弾けるぞ！
東京体育館の全身持久力測定ですが、以前可能だったエアロバイクでの直接法の測定が出来ないといわれました。直接法はトレッドミル（ルームランナー）のみで、エアロバイクでの測定は間接法のみになるそうです。不可解なので、現在、担当者に問い合わせ中です。
http://www.tef.or.jp/tmg/guide/consul.html#sokutei